嘴张不大了左侧颞颌骨还疼怎么回事，怎么办

嘴张不大了左侧颞颌骨还疼可能是由颞下颌关节紊乱、颞下颌关节炎、颞下颌关节脱位、颞下颌关节滑膜炎、颞下颌关节囊肿等引起的。如有不适，建议患者及时到正规医院的骨科就医诊治，以免耽误治疗。

1.颞下颌关节紊乱

颞下颌关节紊乱可能由于长期咬合不良、外伤或感染引起，导致关节结构改变，从而引发疼痛和张口受限。建议患者尽量减少食用过硬的食物，如坚果、硬糖等，以减轻咀嚼肌的负担。可将食物切成小块或细嚼慢咽，使咀嚼肌得到充分地休息。

2.颞下颌关节炎

颞下颌关节炎可能是由于免疫系统异常反应、感染或其他炎症引起的关节炎症，可导致关节疼痛、张口困难等症状。避免长时间保持头部前伸或不良坐姿，以减轻颞下颌关节的压力。戒除不良习惯，如长时间咀嚼口香糖、咬手指、咬嘴唇等，这些习惯都可能加重颞下颌关节的负担。

3.颞下颌关节脱位

颞下颌关节脱位可能导致关节韧带损伤，进而影响张口功能，出现疼痛感。日常可以使用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，建议每次热敷20-30分钟，每日2-3次，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

4.颞下颌关节滑膜炎

颞下颌关节滑膜炎可能由创伤、感染或自身免疫疾病引起，会导致关节内滑液增多，压迫周围组织，造成张口受限和疼痛。可适当进行自主锻炼下颌骨，首先，采取端坐放松，进行缓慢独立的开闭运动，每次动作应达到最大范围，并在极限位置停留2-3秒，重复8-10次，每天3-5次。

5.颞下颌关节囊肿

颞下颌关节囊肿可能会对周围的神经产生压力，导致张口受限和疼痛。患者可适当进行下颌阻力训练。可以用手指轻轻按压下颌前方或侧面，为下颌运动提供阻力。在保持阻力的同时，患者尝试进行下颌的开闭、左右侧旋转或前后伸展等运动。注意阻力应适中，既要有一定的挑战性，又不至于引起疼痛或不适。

患者日常应注意口腔卫生，坚持早晚刷牙、漱口，保持口腔清洁，避免口腔感染加重颞下颌关节的症状。此外，建议进行X线检查、CT扫描或MRI检查，以便医生评估关节状况并制定合适的治疗方案。