骨折不能运动怎么减肥

一般情况下，骨折不能运动可以通过合理饮食、规律作息、调节情绪、局部按摩的方式辅助减肥。

1、合理饮食

建议患者在平时还需要控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等，这些食物不利于减肥，而且还会导致脂肪堆积，导致肥胖。可以吃一些含膳食纤维的食物，比如燕麦、红薯、玉米等，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，而且还可以促进胃肠道蠕动，帮助排便。

2、规律作息

建议平时保持规律的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，有利于身体健康，也可以辅助减肥。

3、调节情绪

建议患者在减肥期间，一定要注意调节情绪，避免过度紧张和焦虑，以免影响身体的新陈代谢。

4、局部按摩

不运动的人群在平时可以适当进行局部按摩，可以促进局部血液循环，加快脂肪的燃烧，减少脂肪堆积，有利于减肥。

如果患者出现骨折的情况，建议及时就医，可在医生的指导下通过石膏外固定、支架固定等方式进行治疗。治疗期间，患者应注意保持清淡饮食，可适量食用鸡蛋、牛奶等含钙元素丰富的食物，有助于促进骨折的愈合。