睡落枕后背肩胛骨疼，站着不疼，一躺下就疼是什么原因

睡落枕后背肩胛骨疼，站着不疼，一躺下就疼可能是由睡姿不当、受凉、肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等引起的。若症状严重影响生活质量，建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡姿不当

若患者睡觉时长时间保持一个姿势，可能导致局部血液循环不畅，从而引起疼痛症状。此时建议调整睡眠姿势，选择合适高度和硬度的枕头，以保持颈椎的正常生理曲度。可以尝试使用记忆棉枕头或荞麦枕。

2.受凉

如果患者在夜间睡眠时没有做好保暖工作，导致背部、肩部等部位受到冷空气刺激，可能会出现疼痛的症状。患者可对疼痛部位进行热敷，如使用热水袋或热毛巾，每次15-20分钟，每天数次。

3.肌肉劳损

长期伏案工作或者经常做重体力劳动的人群，在晚上睡觉的时候也会因为过度劳累而导致肌肉劳损，进而引发疼痛感。这类人群平时要注意休息，不要过于劳累，以免加重病情。可以进行轻柔的按摩，用手指轻轻揉捏疼痛的肌肉，缓解紧张和痉挛。另外也可以适度活动肩部和颈部，如缓慢地转动头部、上下左右活动肩部，但要避免剧烈运动。

4.颈椎病

当患有颈椎病时，由于神经根受到压迫，会导致肩膀以及背部出现放射性疼痛的情况。对于这种情况，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。药物建议用温水送服，另外此类药物通常对胃部有一定的刺激性，因此建议在饭后服用。

5.肩周炎

肩周炎是一种常见的炎症性疾病，其特点是肩关节周围组织的无菌性炎症反应，可导致肩部疼痛和活动受限。肩周炎通常需要物理疗法和康复训练来改善症状，例如温湿敷、超声波治疗等。还可以借助哑铃等简单器械进行肩部的伸展和旋转运动，但要注意重量适中，避免加重损伤。

针对以上情况，建议患者定期进行适当的体育锻炼，增强身体素质，同时注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。