针灸后体重增了10斤怎么办

针灸后体重增了10斤，患者一般可以通过合理饮食、适当运动、保证充足睡眠、调整作息、药物治疗等方式进行改善。

1、合理饮食

如果患者在针灸后不注意合理饮食，经常吃油脂含量过高的食物，比如五花肉、炸鸡等，可能会使脂肪堆积在体内，从而出现长胖的情况。建议患者改变不良的饮食结构，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。

2、适当运动

患者在针灸后适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够促进体内脂肪的消耗，也可以达到控制体重的目的。

3、保证充足睡眠

如果患者在针灸后不注意休息，长期熬夜，可能会导致身体的新陈代谢速度减慢，也会出现长胖的现象。建议患者保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

4、调整作息

如果在针灸后经常熬夜，作息紊乱，也可能会影响胃肠道的蠕动，容易导致体内水分堆积过多，从而出现变胖的现象。建议患者保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。

5、药物治疗

如果患者是因为内分泌失调引起的上述情况，建议可以在医生指导下使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等具有理气活血、清热除烦作用的药物进行调理。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。