张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 - 中医科
小孩经常出现上火的情况，可能是由于缺乏蛋白质、维生素C、B族维生素、锌、钙等营养元素导致。建议家长及时带小孩前往医院就诊检查，并在医生指导下进行针对性治疗。
1.蛋白质：如果小孩平时摄入的蛋白质不足，会导致体内缺乏蛋白质，从而无法维持身体的正常代谢，比如皮肤干燥、身体虚弱、抵抗力下降等。家长平时可以让小孩多吃些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可有效补充身体所需要的蛋白质，改善症状。
2.维生素C：如果小孩体内缺乏大量的维生素C时，则可能会使机体的免疫功能下降，从而容易受到细菌感染而引起上火症状。此时可适当给小孩吃一些富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等。
3.B族维生素：B族维生素能够参与体内的新陈代谢，当其缺乏的时候则会导致代谢异常，从而使身体内产生较多的酸性物质，进而诱发上火的症状发生。此时可以多吃一些富含B族维生素的食物来改善，比如鸡蛋、牛奶等。
4.锌：若小孩体内严重缺锌的情况下，就会影响味蕾细胞的更新以及分化，使其出现食欲减退和吸收障碍的情况，长期以往就会造成营养不良，甚至还会引发上火现象。此时需要遵医嘱使用葡萄糖酸锌颗粒、硫酸锌口服溶液等药物治疗。
5.钙：若小孩体内严重缺钙的情况下，也会导致机体内分泌紊乱，使身体的新陈代谢受到影响，从而出现内分泌失调的现象，所以会造成小孩总是上火。此时可在医生指导下服用碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等补钙产品进行缓解。
日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还应保证饮食健康及卫生，有利于身体健康。