男士备孕吃锌硒宝一般没有害处，但需注意适量食用。
锌硒宝的主要成分为锌、硒、蛋白质粉及明胶等，主要功效是可以帮助人体补锌、补硒，适用于免疫力低下的人群，可以增强免疫力。锌元素和硒元素的摄入可以帮助提高精子活性，改善精子质量，而且锌元素和硒元素还可以促进睾酮的分泌，在一定程度上可以提高性功能。此外，锌硒宝还可以维持男性的第二特征发育，对男性生殖系统有一定的好处。所以男士在备孕期间吃锌硒宝一般没有害处。
但需要注意的是，锌硒宝不具有药物治疗的作用，如果是明显的锌、硒元素缺乏，症状明显，建议到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。