气虚体质一日三餐怎样吃

气虚体质的患者，一日三餐的食谱可以选择营养丰富、易消化的食物，比如小米粥、山药粥、南瓜粥、瘦肉粥、蔬菜粥等。但需要注意的是食物不能代替药物治疗，只有辅助作用，如果有不适症状，建议患者及时就医治疗。

1、小米粥

小米粥是由小米熬制而成的，营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维等，气虚体质的患者适当吃小米粥，能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。

2、山药粥

山药粥是由山药熬制而成的，营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等，气虚体质的患者适当吃山药粥，能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。

3、南瓜粥

南瓜粥是由南瓜熬制而成的，营养价值比较高，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、碳水化合物等，气虚体质的患者适当吃南瓜粥，能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。

4、瘦肉粥

瘦肉粥是由瘦肉和大米熬制而成的，气虚体质的患者适当吃瘦肉粥，能够补充身体所需要的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，可以补充身体所需要的能量，对身体健康有一定的好处。

5、蔬菜粥

蔬菜粥是由各种蔬菜制作而成的，营养价值比较高，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、碳水化合物等营养物质，气虚体质的患者适当吃蔬菜粥，能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。

气虚体质的患者，还可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸、补中益气丸等药物进行调理。在日常生活中，患者还需要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。