拉肚子一般指的是腹泻，腹泻患者在饮食上要注意避免辛辣刺激性食物、避免油腻食物、避免过冷食物、避免过热食物、避免暴饮暴食等。
1、避免辛辣刺激性食物
腹泻患者要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物会刺激胃肠道，从而加重腹泻的症状。患者可以多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、山药粥等。
2、避免油腻食物
腹泻患者要避免食用油腻食物，如肥肉、炸鸡等，这些食物不易消化，会加重胃肠道负担，从而加重腹泻的症状。患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等。
3、避免过冷食物
腹泻患者要避免食用过冷食物，如冰淇淋、冷饮等，过冷的食物会刺激胃肠道，从而加重腹泻的症状。患者可以多喝一些温开水，有助于缓解不适症状。
4、避免过热食物
腹泻患者要避免食用过热食物，如热粥、热面条等，过热的食物会刺激胃肠道黏膜，从而加重腹泻的症状。
5、避免暴饮暴食
腹泻患者要避免暴饮暴食，如果暴饮暴食会加重胃肠负担，导致消化不良，从而加重腹泻的症状。患者可以少食多餐，有助于缓解症状。
腹泻患者可以在医生的指导下服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗，能够起到止泻的作用。如果患者出现腹泻的症状，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。