可软化血管的15种食物是哪些

临床上一般没有可软化血管的15种食物的说法。如果想要通过食物起到软化血管的效果，可以适当进食玉米、葡萄、海带、大蒜、燕麦等。

1、玉米

玉米属于不饱和脂肪酸类的食物，尤其是其中的亚油酸有助于人体胆固醇的正常代谢，也助于增加脂肪的代谢速度，预防胆固醇在血管中的沉积，对软化血管有一定促进作用。

2、葡萄

葡萄属于含类黄酮类的食物，且其含有丰富的维生素，可以起到抗氧化的作用，有助于增加血管的弹性、降低血管的通透性，可辅助软化血管，进而起到预防血管出血的作用。

3、海带

海带中含有岩藻多糖类，属于类肝素活性的物质，可以辅助降低血栓在血管内壁的形成的可能性，预防胆固醇升高，进而帮助血管软化，因此可以防止血管内血栓形成。

4、大蒜

大蒜属于一种辛辣刺激性的食物，其中含有的大蒜辣素具有杀菌消炎的功效，适当食用以后能够有效清除体内的自由基，从而减少胆固醇在血管壁上的沉积，也可以达到软化血管的目的。

5、燕麦

燕麦是一种低糖、高营养食品，其脂肪含量较低，但富含亚油酸、皂苷、B族维生素、叶酸及钙、磷、铁等矿物质元素，有助于调节血脂，对于防治动脉硬化也有一定的好处。

但是注意食物只能对疾病起到辅助作用，不可代替药物治疗。若患者出现血管硬化的情况，建议及时就医，在医生指导下进行相应的治疗。在日常生活中，建议患者注意保持良好的生活习惯，避免吸烟饮酒，以免加重血管硬化的情况。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。