人心累了怎么办

人心累了可能是工作压力大、睡眠不足、情绪不稳定、抑郁症、焦虑症等原因引起的，需要根据引起的原因对症治疗。

1、工作压力大

如果患者平时工作压力比较大，可能会导致精神过度紧张，从而出现心慌、胸闷等症状。建议患者保持良好的心态，避免情绪过于激动，可以通过户外散步的方式进行缓解。

2、睡眠不足

如果长期熬夜，导致睡眠不足，也可能会出现上述症状。建议患者保持规律的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间，有助于改善上述情况。

3、情绪不稳定

如果长期处于负面情绪下，可能会导致大脑长时间处于兴奋状态，也会出现上述症状。建议患者多与家人朋友沟通交流，保持积极乐观的心态，一般能够有效得到缓解。

4、抑郁症

抑郁症的患者由于神经递质水平改变和功能紊乱，会出现情绪低落、兴趣减退、疲乏无力等不适症状。患者可遵医嘱服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

5、焦虑症

焦虑症的患者由于长期处于紧张和焦虑的情绪下，会导致大脑长时间处于兴奋的状态，也会出现上述症状。患者可遵医嘱服用艾司唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗。

在日常生活中要保持健康的生活方式，可以适当的进行锻炼，有利于增强体质，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。如果通过上述方法，病情无法得到改善，建议及时就医治疗。