腰拉伤了筋该怎么办

腰拉伤了筋可以采取冷敷、卧床休息、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸疗法等措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.冷敷

冷敷通常使用冰袋或者冰敷包覆盖于腰部受伤处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。

2.卧床休息

卧床休息是指患者平躺于床上，尽量保持腰部不动，避免剧烈活动。卧床休息有助于促进软组织修复，防止进一步加重损伤。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通常通过口服的形式给药，具体用药需遵医嘱。此类药物具有消炎止痛的作用，可缓解因腰肌劳损引起的不适症状。建议患者于餐后半小时服药，以减少胃部不良反应。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在医生指导下服用，一般用温开水送服即可。这类药物能抑制异常的肌肉兴奋性，起到舒缓紧张状态下的肌肉效果。

5.针灸疗法

针灸疗法由专业医师操作，在特定穴位如命门穴、肾腧穴进行刺针并配合适当手法。针灸通过刺激经络穴位来调节气血流通，缓解因寒湿侵袭所致之腰痛。

除上述措施外，患者还可适当摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果，以辅助伤口愈合。建议患者在出现腰拉伤后及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。