轻度抑郁倾向是什么

轻度抑郁倾向一般指的是轻度抑郁症。轻度抑郁症主要表现为情绪低落、食欲减退、兴趣减退、精力缺乏、焦虑等症状。

1、情绪低落

轻度抑郁症患者会出现情绪低落的情况，表现为唉声叹气、情绪不佳等，对周围的人漠不关心，甚至还会出现自残、自杀等倾向。

2、食欲减退

轻度抑郁症患者会出现食欲减退的情况，表现为食欲不振，对食物缺乏兴趣，体重明显减轻。

3、兴趣减退

轻度抑郁症患者还会出现兴趣减退的情况，对以前的爱好失去了热情，并且还会出现不愿与他人交往、交流等情况。

4、精力缺乏

轻度抑郁症患者还会出现精力缺乏的情况，表现为疲乏无力、萎靡不振等，并且还会出现失眠、早醒等现象。

5、焦虑

轻度抑郁症患者也可能会出现焦虑的症状，总是担心、紧张，并且伴随着心慌、心悸、坐立不安等症状。

轻度抑郁症患者可以在医生的指导下服用氟西汀、舍曲林等药物进行治疗，还可以配合心理治疗，如认知行为治疗、精神动力学治疗等。另外，患者在治疗期间还需避免熬夜，保持充足的睡眠，并且还需保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，以免导致病情加重，不利于疾病恢复。