一天三顿南瓜粥会胖吗

每天喝三次南瓜粥是否会发胖需要根据具体情况进行分析。如果适量食用，并且控制其他食物的摄入量，则不会导致肥胖。但如果过量食用并且不注意饮食均衡，则可能导致体重增加。

1.不会：南瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有维生素、矿物质和膳食纤维等有益成分。此外，南瓜还富含果胶和β-胡萝卜素等抗氧化物质，有助于保护身体健康。对于想要保持健康的人来说，每天适当饮用南瓜粥可以为身体提供所需的营养和能量。

2.会：虽然南瓜粥本身并不含过多热量，但是如果长期大量食用，可能会导致总热量摄入超标，从而转化为脂肪储存起来，引起体重增加。因此，在日常生活中应该合理安排饮食结构，避免暴饮暴食，同时还要坚持适当的运动锻炼，以维持健康的体重水平。

综上所述，是否会导致肥胖取决于个人的饮食习惯和生活方式。为了保持良好的身材和健康状态，建议在饮食方面要注意平衡，多选择低脂、高蛋白的食物，同时加强体育锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，可以帮助消耗体内多余的热量，减少脂肪堆积。