觉睡不够是不是有病

觉睡不够一般是指睡眠不足，不一定是有病，睡眠不足可能是生理性原因引起的，但也可能是气血不足、心肾不交、肾阳虚、肝火旺盛等病理性原因引起的。

1、生理性原因

如果患者在睡前进行剧烈运动，或者是喝浓茶、咖啡等，容易导致大脑神经处于兴奋状态，从而会引起睡眠不足的情况。因此，患者在睡前要避免进行剧烈运动，同时还可以适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。

2、气血不足

主要是先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。患者一般会表现为失眠多梦、面色苍白、气短乏力等症状，部分患者可能会出现睡眠不足的现象。患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。

3、心肾不交

主要是劳心费力、久病亏损等因素引起的。患者一般会表现为心烦、失眠、健忘等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者在医生指导下使用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。

4、肾阳虚

主要是肾阳亏损，失于温煦，虚寒内生所表现的证候，可能与久病、性生活过多、长期熬夜等因素有关，患者可能会出现腰膝酸软、精神萎靡、怕冷、阳痿早泄等症状。患者可以在医生的指导下使用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。

5、肝火旺盛

肝火旺盛主要是由于生活不规律、心情积郁等因素引起的。患者一般会表现为头晕、面红目赤、口苦口干等症状，还可伴有上述现象。患者可以在医生指导下使用龙胆泻肝丸、泻肝安神丸等中成药进行调理。

日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，改善不适症状。