觉睡多了头痛怎么办

觉睡多了头痛一般是指睡眠时间过长引起的头痛，患者可以通过适当休息、按摩、热敷、适当运动、药物治疗等方式进行缓解。

1、适当休息

患者如果在睡眠时间过长，可能会导致大脑过度疲劳，出现头痛、头晕等症状。建议患者适当休息，可以缓解大脑疲劳的情况，从而缓解不适症状。

2、按摩

患者也可以通过按摩的方式，促进头部血液循环，缓解头痛的症状。同时，也可以通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。

3、热敷

如果患者在睡眠时没有做好保暖措施，可能会导致头部受凉，引起头痛的症状。建议患者可以通过热敷的方式，缓解头痛的情况。另外，患者也可以适当饮用温热水，也可以缓解不适症状。

4、适当运动

如果患者在睡眠时间过长后头痛，建议患者可以适当进行散步、慢跑等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。

5、药物治疗

如果患者头痛的情况比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。另外，患者也可以遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片等药物营养神经，改善不适症状。

如果症状持续加重或伴随出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时要注意保持营养的均衡，有利于补充机体所需要的营养物质。