产后抑郁的症状表现有情绪低落、焦虑不安、失眠多梦、自我评价低、对孩子缺乏兴趣等。建议家人多给予产妇关心和支持，及时关注其情绪变化。
1、情绪低落：产后体内激素水平急剧变化，雌激素和孕激素水平大幅下降，可能影响神经递质如血清素、多巴胺的平衡，导致产妇情绪调节能力下降，出现持续的情绪低落，常常感到悲伤、无助，容易哭泣。
2、焦虑不安：一方面，对新生命的到来感到责任重大，担心自己无法照顾好宝宝，同时生活节奏被打乱，对未来生活感到担忧；另一方面，身体的恢复状况也会给产妇带来心理压力，多种因素共同作用，容易使产妇出现焦虑不安的症状，表现为烦躁、坐立不安、容易紧张。
3、失眠多梦：产后身体不适，如伤口疼痛、哺乳需求等影响睡眠质量，加上心理上的压力和情绪波动，进一步干扰睡眠。产妇的大脑在夜间无法得到充分休息，处于兴奋或紧张状态，导致失眠多梦，白天则精神不佳。
4、自我评价低：产妇可能认为自己应该完美地承担起照顾孩子和家庭的责任，一旦感觉自己做得不够好，就容易产生自责心理。同时，产后身体形象的改变也可能让产妇对自己不满，从而出现自我评价降低，觉得自己无能、没用。
5、对孩子缺乏兴趣：产后抑郁可能使产妇情感淡漠，对周围的事物包括自己的孩子都缺乏兴趣和热情。这是因为大脑中的神经递质失衡影响了情感体验和认知功能，使产妇难以感受到亲子之间的情感连接，无法产生对孩子的喜爱和关怀之情。
建议产妇要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，可适当进行产后运动，如散步等，有助于缓解压力和调节情绪。家人要给予产妇足够的理解和包容，主动分担照顾孩子和家务的责任，让产妇感受到支持。产妇自己也要学会自我调节，多与家人朋友交流，分享自己的感受，必要时及时寻求专业心理医生的帮助，不要独自承受负面情绪。