来月经可以喝红糖鸡蛋糖水吗

来月经时通常可以喝红糖鸡蛋糖水，但不建议过量地摄入。

红糖鸡蛋糖水由红糖和鸡蛋制成。其中红糖中含有丰富的矿物质和维生素等成分，而鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙元素以及卵磷脂等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质。因此，女性在来月经时一般是可以适量喝红糖鸡蛋糖水的。

但由于红糖中含有的糖分比较高，女性应避免过量地喝，以免导致血糖水平升高，甚至还会引起腹胀的情况发生。对于本身患有糖尿病或其它疾病的人群是不建议多喝的，以免加重病情。另外，过量摄入糖分和热量还可能导致肥胖，影响身体健康。

在月经期间，女性的饮食应多样化，以保证营养均衡。除了红糖鸡蛋糖水，还可以适量摄入新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等，以满足身体对各种营养素的需求。除此之外，来月经时还要注意个人卫生，每天用温水清洗，勤换内裤，预防感染的发生。