踩腹肌疼痛怎么回事，怎么办

踩腹肌疼痛多考虑是正常现象、过度劳累引起的，也可能是缺钙、外伤、腰椎间盘突出症等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、正常现象

如果长时间没有锻炼，突然剧烈运动可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。这是一种正常现象，患者可以通过局部热敷的方式进行改善，平时也应加强锻炼。

2、过度劳累

如果患者运动过于剧烈，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现上述症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过局部按摩的方式进行改善。

3、缺钙

若是患者日常生活中经常挑食偏食，可能会导致体内缺钙，容易影响骨骼的生长发育，会出现肌肉痉挛、骨骼疼痛等情况。建议患者改变不良的饮食结构，多吃富含钙元素的食物，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。

4、外伤

若患者腹部受到外力打击，可能会使局部软组织受损，从而出现红肿、疼痛等现象。患者可以通过冰袋冷敷的方式进行缓解，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物改善。

5、腰椎间盘突出症

可能因腰椎间盘退行性病变，导致椎间盘缺乏血液供给，会使椎间盘修复能力减弱，长期如此会出现椎间盘结构紊乱，会压迫神经根出现下肢麻木、疼痛等症状。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。

在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜和过度劳累。适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高机体免疫力。如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。