三伏指初、中、末三次庚日，是一年中最热的时节。一般情况下，在此期间进行三伏晒太阳能起到辅助祛除体内寒气的作用。
在中医上来说，人体内的阳气有温暖身体和维持生命功能的作用。而三伏天时天气炎热，此时适当晒太阳可以促进气血运行，有助于排汗，从而达到去除体内的寒气的目的。同时还可以改善血液循环不畅的情况，对于风寒感冒引起的鼻塞、流涕等症状也有一定的缓解作用。
但需要注意的是，并非所有人群都适宜在此时间段内进行三伏晒太阳。体质虚弱的人群应避免长时间暴露于阳光下，以免导致皮肤受到损伤。另外，患有高血压、心脏病等疾病的患者也不宜进行此项活动，以免加重病情。
另外由于三伏天气温比较高，建议患者日常生活中注意做好防晒措施，如佩戴遮阳帽、使用遮阳伞等，避免被紫外线照射引起皮肤不适症状。同时还可适当地吹风扇或空调来降低室内温度，预防中暑的发生。