心情不稳定、容易急躁、想哭、犯困怎么回事，怎么办

心情不稳定、容易急躁、想哭、犯困可能是由于睡眠不足、压力过大、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等原因所引起的。

1、睡眠不足

如果患者长时间熬夜，导致睡眠不足，可能会使大脑得不到充分休息，就可能会出现上述症状，同时还可能会伴有精神倦怠、身体乏力等表现。患者应注意休息，适当调整作息时间，保证充足的睡眠，通常能够缓解不适症状。

2、压力过大

如果患者平时工作或者生活压力过大，导致情绪过度紧张、焦虑，可能会使大脑得不到充分休息，就可能会出现上述症状，同时还可能会伴有心慌、头晕等表现。患者应注意放松心情，避免情绪过度紧张焦虑，可以通过适当运动、与他人沟通等方式排解压力，改善不适症状。

3、神经衰弱

神经衰弱主要是由于长期精神压力过大、精神紧张等因素引起的。患者可能会出现该症状，还可能会伴有注意力不集中、失眠等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、地西泮片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

4、焦虑症

焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现坐立不安、紧张、心慌、呼吸急促、出汗等症状，还会伴有食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等躯体症状，会出现上述情况。患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。

5、抑郁症

抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等，患者会出现上述症状，患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，有利于补充机体内所需要的营养成分，尽量避免吃辛辣刺激和油腻的食物。患者还要放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪，以免病情加重。如果患者的症状没有得到缓解，建议及时就医治疗，以免延误病情。