蹲下去左侧腰部突然疼痛，多考虑是姿势不当引起的，也不排除与受凉、外伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因有关，患者可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、姿势不当
如果患者在蹲下时姿势不当，可能会导致左侧腰部的肌肉出现拉伤的情况，从而引起局部疼痛的症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，改善不适症状。另外，建议患者也可以通过卧床休息的方式缓解不适症状。
2、受凉
如果平时不注意局部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而伴随局部疼痛的症状。建议患者可以适当增添衣物，以免腰部受到寒冷刺激。另外，建议患者也可以通过局部按摩的方式，缓解腰部疼痛的情况。
3、外伤
如果患者腰部受到外力撞击或挤压，可能会导致局部软组织损伤，从而引发疼痛的症状。患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。
4、腰肌劳损
如果长期弯腰工作，可能会导致腰部肌肉长期紧张从而引发劳损，也会伴随局部疼痛的症状。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等涂抹患处进行治疗。患者也可以通过局部针灸、推拿等方式进行辅助治疗，能够有效缓解症状。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是由于椎间盘退行性病变、慢性损伤等因素引起的腰部疾病。由于突出的腰椎间盘会压迫局部神经，患者可能会出现左侧腰部突然疼痛的情况。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行治疗。必要时，建议患者也可以在医生的指导下通过手术的方式进行进一步的治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食清淡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。患者平时还应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免机体免疫力下降。如果患者感到明显不适，建议及时去医院就诊。