烂腌菜到底有没有营养

2023-09-07 14:33:11

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

通常来说,烂腌菜是有一定营养的,但其营养成分相对较少。

烂腌菜是用食盐腌制而成,食盐中含有钠元素,钠元素是人体必需的营养元素之一,可以维持体内的酸碱平衡,调节渗透压。食盐中的钠元素还可以维持神经肌肉的兴奋性,有助于维持血压。此外,烂腌菜中含有一定量的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。适当食用可以补充人体所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。但烂腌菜中含有较多的亚硝酸盐,如果长期食用,可能会导致亚硝酸盐中毒,出现头晕、恶心、呕吐等不适症状。

因此,建议患者日常生活中适量食用烂腌菜,以免引起不适症状。同时,患者还要注意饮食健康,可以适当进食富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等,也可以适当进食富含维生素的食物,如苹果、香蕉等。

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