乳腺增生和乳腺结节是什么原因引起的，怎么办

乳腺增生一般是指乳腺增生症，乳腺增生症和乳腺结节可能是由于内分泌激素代谢失衡、情绪因素、饮食因素、生活习惯、遗传因素等原因引起的，患者需要根据病因进行治疗。若出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

1、内分泌激素代谢失衡

如果患者体内雌激素水平过高，可能会导致乳腺实质增生过度和恢复不全，从而引起乳腺增生症。患者可以在医生指导下使用逍遥丸、枸橼酸他莫昔芬片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。

2、情绪因素

若患者长期处于紧张、焦虑等情绪中，可能会导致内分泌失调，从而诱发乳腺增生症或者乳腺结节。建议患者可以适当进行游泳、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，通过心理疏导的方式进行治疗。

3、饮食因素

如果患者长期食用高脂肪、高热量的食物，如肥肉、巧克力等，可能会导致体内脂肪堆积过多，从而引起乳腺增生症或者乳腺结节的情况。患者在日常生活中需要注意合理膳食，适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。

4、生活习惯

部分患者长期穿过紧的内衣，可能会导致乳房部位受到压迫，引起局部血液循环不畅的情况。患者可以通过更换宽松舒适的内衣，改善不适症状。同时，患者也可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解不适症状。

5、遗传因素

乳腺增生症和乳腺结节具有一定的遗传倾向，如果患者的父母双方或一方患有乳腺增生症或者乳腺结节，则子女的发病概率会比较高。建议患者可以通过定期到医院进行乳腺检查的方式，明确诊断。如果患者出现疼痛症状，可以遵医嘱使用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

日常生活中，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等；不抽烟、不喝酒，保证睡眠充足；适当运动，保持心情愉悦。