甜杆一般是指甜高粱，其对身体有一定的好处，可以补充营养，还可以促进消化、辅助减肥、改善睡眠质量、预防便秘等。
1、补充营养
甜高粱中含有丰富的蛋白质、B族维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当食用可以为人体提供所需要的能量，维持机体正常的生理活动。
2、促进消化
甜高粱中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在胃肠道蠕动功能较弱的情况，可以适当食用甜高粱，有利于促进消化。
3、辅助减肥
由于甜高粱中的热量比较低，且饱腹感较强，适当食用可以减少其他食物的摄入量，有助于控制体重增长，从而达到辅助减肥的效果。
4、改善睡眠质量
由于甜高粱中还含有丰富的维生素E、B族维生素等营养成分，适当食用可以促进体内的新陈代谢，也可以使体内的血液循环流动更加顺畅，在一定程度上还可以达到改善睡眠质量的效果。
5、预防便秘
由于甜高粱中还含有丰富的膳食纤维和水分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，在一定程度上还可以预防便秘。
虽然甜高粱的功效有很多，但不是所有人群都适合食用。对于患有糖尿病的患者应避免食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。食用甜高粱后，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。