有点病就爱胡思乱想吓自己

有点病就爱胡思乱想吓自己，多考虑是精神压力大引起的，也可能是焦虑症、疑病症、精神分裂症、恐惧症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、精神压力大

如果长期精神压力大，可能会导致大脑过度疲劳，出现失眠、注意力不集中、胡思乱想等症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于缓解压力。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。

2、焦虑症

焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现坐立不安、紧张、心慌、呼吸急促等症状，还会伴有失眠、心悸、手抖等症状。患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物辅助改善，平时要注意放松心情，可以多听一些舒缓的音乐缓解。

3、疑病症

疑病症的发病原因主要与患者的人格特质、内心冲突、遗传因素等有关。患者会出现过分关注身体变化、过分担心身体不适等症状，还会伴有焦虑、恐惧、紧张等情绪。患者可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等药物辅助改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜。

4、精神分裂症

精神分裂症是一种严重的精神疾病，患者会出现幻觉、妄想、思维紊乱、行为和思想异常等症状。患者可在医生指导下使用利培酮片、奥氮平片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、心理社会支持疗法等方式进行心理治疗。

5、恐惧症

恐惧症的发病原因主要与遗传因素、生物学因素、社会心理因素等有关。患者会出现异乎寻常的恐惧、紧张不安、焦虑、恐惧等症状，还会伴有失眠、心悸、手抖等症状。患者可在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以通过认知行为疗法进行心理治疗。

如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者要注意合理休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。建议患者清淡饮食，避免辛辣油腻的食物，可以适当食用富含维生素、纤维的水果蔬菜，有利于补充患者身体所需。