碎大米的危害有哪些

碎大米的危害一般主要包括引起消化不良、导致肥胖、增加肾脏负担、诱发高血糖、损害牙齿等，需要及时去医院进行治疗。

1、引起消化不良

碎大米的口感比较硬，如果患者一次性吃过多，可能会加重胃肠的负担，从而引起消化不良的情况。患者可以通过按摩腹部的方式进行处理，也可以遵医嘱配合使用乳酸菌素片、健胃消食片等药物进行治疗。

2、导致肥胖

碎大米的热量比较高，如果患者长期大量食用，还有可能会使脂肪发生堆积的情况，从而出现肥胖的现象。此时患者可以通过调整饮食结构的方式进行改善，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、葡萄等。

3、增加肾脏负担

因为碎大米经过煮制后的含水量较高，在经过消化吸收后，有94%的水会直接进入血液循环中，其余6%则会经肾脏过滤至体外。所以长期食用碎大米可能导致水分的滞留量增多，进而对机体器官造成压力及负担，尤其是肾脏。因此肾病患者应严格控制碎大米的摄入量。

4、诱发高血糖

因为碎大米属于一种含有糖分高的食物，如果患者平时吃过多，还有可能会诱发高血糖疾病，从而给身体带来一定的损伤。建议患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳等，在一定程度上促进体内的新陈代谢，也可以达到控制体重的作用。

5、损害牙齿

因为碎大米的含糖量比较高，如果患者长期食用，还有可能会损害到牙齿。建议患者食用碎大米后使用软毛牙刷刷牙，或者是定期到医院口腔科进行洗牙治疗。

综上所述，建议患者尽量食用新鲜的、完整的大米，避免长期食用碎大米，以免对身体健康造成不利影响。