站久了腰疼怎么办，怎么缓解

站久了腰疼，多考虑是腰部负荷过重造成的，也不排除与腰肌劳损、腰椎管狭窄、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生等原因有关，可以根据引起的原因通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、腰部负荷过重

如果患者平时站立的时间比较久，可能会导致腰部的负荷过重，从而引发局部疼痛的症状。患者可以注意多休息，避免长时间站立。

2、腰肌劳损

如果患者平时站立的时间比较久，可能会导致腰部的肌肉处于紧张的状态，从而诱发腰肌劳损，也会伴随局部疼痛的症状。患者可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善，促进血液循环，缓解不适症状。

3、腰椎管狭窄

可能因腰椎管发育性狭窄，使椎管容积变小，会使患者出现腰背疼痛、间歇性跛行等症状。患者可遵医嘱口服甲钴胺胶囊、维生素B1片等药物进行改善，必要时可以通过腰椎牵引的方式进行缓解。

4、腰椎间盘突出症

随着患者年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，可能会对局部的神经造成压迫，也会伴随腰部疼痛的症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物来治疗。

5、腰椎骨质增生

如果患者长期弯腰提重物，可能会导致腰椎骨质增生，从而对局部神经造成压迫，也会伴随腰部疼痛的症状。患者可以通过超短波理疗、红外线烤电等方式进行改善。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。