刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科
基础体温是指人体处于基础状态下的体温。女性在排卵期时，体温会比平常时略高0.5-1℃，可以用来判断是否处于排卵期，但是具体的排卵日数并不一定。
基础体温是指人在静息状态下，每日早上所测量的体温，在月经周期中，体温会随着排卵期的变化而发生改变。排卵时由于孕激素水平升高，所以会导致体温升高0.5-1°C左右。在测量基础体温时，需要在清晨测量，不要在活动过后进行测量，以免导致体温出现波动，影响对排卵日的判断。在测量前需要将水银体温计甩到35°C以下，并且在测量前需要将腋窝擦干，以免在测量时出现汗液导致测量的体温数值不准确。
如果患者想要监测排卵日，可以去医院进行B超检查，可以更好地了解卵泡的发育情况，也可以根据月经周期来判断排卵日。在日常生活中要保持充足的睡眠，不要熬夜，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，例如火锅、麻辣烫等。