来姨妈可以吃苜蓿吗

姨妈一般指月经，来月经时通常是可以吃苜蓿的。但是应该要注意烹饪方式，还要注意避免过量进食。
苜蓿富含多种营养成分，其含有丰富的蛋白质、维生素如维生素K、维生素C等，以及矿物质如钙、铁、镁等。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于维持身体正常功能。维生素和矿物质对身体的各项生理活动也起着重要作用。
在月经期间，女性身体需要额外的营养支持。适量食用苜蓿可以补充维生素和矿物质，有助于维持身体的正常代谢。维生素K对血液凝固有一定作用，可在一定程度上减少月经期间的出血量。此外，苜蓿中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘等问题。所以是可以适量吃一些的。
苜蓿的嫩苗或嫩茎叶洗净，入沸水中焯过，捞出后再过几次清水，沥干，切碎凉拌、炒食、做馅或拌面粉蒸食，月经期间属于特殊时期，在烹饪苜蓿的时候建议避免添加过多的辣椒、花椒等辛辣的食物。
此外虽然苜蓿有很多好处，但过量进食可能会对身体造成负担。在月经期间，身体的消化功能可能会受到一定的影响，过量食用苜蓿可能会导致消化不良、腹胀等问题。因此，在食用苜蓿时，应注意适量，避免过量进食。