绿茶热量高不高

绿茶的热量一般不高，适当喝一些绿茶，对身体健康有一定的好处，但是在喝的时候一定要注意适量，不可以一次性喝太多，以免引起不适症状。

绿茶是日常生活中比较常见的一种茶，其中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素、维生素等多种营养成分。适当喝一些绿茶，能够补充身体所需的水分，缓解口渴。同时绿茶中的咖啡碱还能够促进胃酸分泌，起到促进消化的作用。另外，绿茶中含有丰富的膳食纤维，适当喝一些绿茶，能够促进胃肠道蠕动，起到促进排便的作用。

绿茶本身热量不高，适当喝一些通常不会导致身体出现肥胖的情况。需要注意的是，不建议睡前饮用绿茶，因为绿茶中含有咖啡因，可能会导致大脑神经兴奋，从而影响睡眠质量。

需要注意的是，对绿茶过敏者不建议食用，以免引起不良反应，导致出现皮肤瘙痒、红肿等症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。