木薯淀粉吃了有什么效果和作用
2023-09-26 12:25:42
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
木薯淀粉吃了之后，具有补充营养、促进消化、提供能量、辅助保护牙齿、辅助预防便秘的效果和作用，但要注意适量食用。
1、补充营养
木薯淀粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
木薯淀粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、提供能量
木薯淀粉中含有丰富的淀粉，可以为人体提供能量，可以缓解饥饿感，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。
4、辅助保护牙齿
木薯淀粉中含有一定量的氟元素，适量食用可以增强牙齿的抗酸能力，有利于预防龋齿的发生。
5、辅助预防便秘
木薯淀粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助预防便秘的效果。
虽然木薯淀粉的好处有很多，但要避免一次性过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。如果用药后有不适症状，建议及时前往医院就医治疗。