夏季做肩颈的好处

做肩颈一般是指做肩颈按摩，夏季做肩颈按摩的好处有促进血液循环、缓解疲劳、缓解颈椎病、缓解肩周炎、改善睡眠质量等。

1、促进血液循环

夏季天气比较炎热，容易导致体内的血液循环不畅，从而出现四肢乏力、精神不振等症状。通过做肩颈按摩可以促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到改善上述症状的目的。

2、缓解疲劳

在做肩颈按摩的过程中，可以使肩颈部位的肌肉处于放松的状态，也可以促进局部的血液循环，在一定程度上还可以缓解疲劳，改善身体乏力的症状。

3、缓解颈椎病

如果存在颈椎病等方面的疾病，可能会使局部的神经受到压迫，从而出现颈椎疼痛的情况，甚至还会伴有头晕、头痛的症状。可以通过做肩颈按摩的方式进行改善，从而达到缓解上述症状的目的。

4、缓解肩周炎

肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等部位出现的慢性特异性炎症，可能与长期缺乏运动、长期保持不良姿势等因素有关，患者可能会出现肩部疼痛、活动受限等症状。肩周炎患者在夏季做肩颈按摩，可以促进局部血液循环，在一定程度上还可以缓解肩周炎的症状。

5、改善睡眠质量

在夏季做肩颈按摩后，可以使肩颈部位的肌肉处于放松的状态，也可以促进局部的血液循环，在一定程度上还可以改善睡眠质量。

需要注意的是，在做肩颈按摩时，要注意力度，避免用力过度，以免出现疼痛不适的症状。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就医治疗，以免延误病情。