高血压吃什么养生

高血压患者可以吃一些富含维生素、富含蛋白质、富含钾、富含钙元素等食物来养生。同时，患者也可以在医生指导下使用药物治疗，如氢氯噻嗪片、琥珀酸美托洛尔缓释片等。

一、食物

1、富含维生素

富含维生素的食物有苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，适当吃一些富含维生素的食物，能够辅助降低血脂和血压。

2、富含蛋白质

富含蛋白质的食物通常有鸡蛋、牛奶、瘦肉等，适当吃一些富含蛋白质的食物，能够补充身体所需要的营养，还可以辅助增强体质。

3、富含钾

富含钾的食物通常有海带、紫菜、香蕉等，适当吃一些富含钾的食物，能够辅助促进体内钠离子的排出，可以辅助降低血压。

4、富含钙元素

富含钙元素的食物通常有牛奶、大豆、鱼肉等，适当吃一些富含钙元素的食物，能够补充身体所需要的钙元素，还可以辅助促进骨骼的生长发育。

二、药物

1.氢氯噻嗪片：该药是一种常用的排钠利尿剂，通过抑制肾脏对钠的重吸收来增加尿量，达到利尿消肿的效果，有助于控制血压水平。

2.琥珀酸美托洛尔缓释片：其为β受体阻滞剂，可减低心输出量及冠状动脉阻力，适用于轻、中度原发性高血压，也可用于肾实质性心脏病、慢性稳定性心绞痛的治疗。

高血压患者平时应注意保持低盐、低脂饮食，避免食用咸菜、腊肉等含盐量高的食物。同时，患者还应注意控制体重，避免肥胖。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。