膝盖内侧疼痛一般需要一个月到三个月可以恢复，具体时间需要根据患者的病情以及治疗情况进行判断。
膝盖内侧疼痛可能是由于外伤、膝关节炎、半月板损伤、骨性关节炎等原因引起的。如果患者的病情较轻，并积极配合医生的治疗，一般需要一个月左右可以恢复。但如果患者的病情较严重，且不积极配合医生的治疗，可能会影响恢复的时间，可能需要三个月左右的时间可以恢复。因此，建议患者积极配合医生的治疗，以免延误病情。
在日常生活中，建议患者要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于症状的改善。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。