家长小孩体内毒素多可以通过多喝水、运动、饮食调理、物理治疗、服用药物等方式进行排毒。
1、多喝水
如果小孩平时饮水比较少，可能会导致体内的水分减少，从而使毒素无法及时排出体外。建议小孩平时多喝温水，可以为身体补充水分，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上可以促进毒素的排出。
2、运动
小孩还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进机体气血循环，也有助于体内毒素的排出。
3、饮食调理
在日常生活中，家长还可以给小孩吃富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出。同时，避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等，以免加重不适症状。
4、物理治疗
小孩体内毒素多，也可以通过按摩的方式进行排毒，可以促进血液循环，加快新陈代谢，有利于毒素排出体外。
5、服用药物
如果小孩长期服用抗生素类药物或者激素类药物，可能会导致体内毒素增多。此时可以在医生的指导下合理使用牛黄解毒片、清火栀麦片等药物进行治疗，从而使体内的毒素随着汗液排出体外。
日常生活中家长要注意小孩的作息规律，保证充足的睡眠。如果小孩出现不适症状，建议家长及时带小孩就医治疗。