邓洪容 副主任医师
中山大学附属第三医院 - 内分泌科
生活中可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗、保持良好的心态、保持良好的作息习惯等方式进行控糖。
1、饮食调理
患者在日常生活中要严格控制每日总的摄入能量，合理分配营养物质，少食多餐、定时定量进食，要尽量避免高糖、高脂肪食物的摄入，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、猕猴桃等，有助于控制血糖。
2、适当运动
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等，可以消耗体内多余的热量，有助于控制血糖。
3、药物治疗
如果通过饮食调理、适当运动等方式无法控制血糖，患者可以在医生指导下使用盐酸二甲双胍片、盐酸吡格列酮片、赖脯胰岛素注射液等药物进行治疗，有助于控制血糖。
4、保持良好的心态
患者在生活中还应该保持良好的心态，避免情绪激动、紧张等，可以多与家人、朋友沟通交流，有助于控制血糖。
5、保持良好的作息习惯
患者还应该保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，有助于增强体质，维持血糖的稳定。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。