生活中如何控糖

2023-08-28 09:37:34

邓洪容 副主任医师

中山大学附属第三医院 - 内分泌科

生活中可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗、保持良好的心态、保持良好的作息习惯等方式进行控糖。

1、饮食调理

患者在日常生活中要严格控制每日总的摄入能量,合理分配营养物质,少食多餐、定时定量进食,要尽量避免高糖、高脂肪食物的摄入,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、苹果、猕猴桃等,有助于控制血糖。

2、适当运动

患者还可以适当进行运动,如慢跑、游泳、散步等,可以消耗体内多余的热量,有助于控制血糖。

3、药物治疗

如果通过饮食调理、适当运动等方式无法控制血糖,患者可以在医生指导下使用盐酸二甲双胍片、盐酸吡格列酮片、赖脯胰岛素注射液等药物进行治疗,有助于控制血糖。

4、保持良好的心态

患者在生活中还应该保持良好的心态,避免情绪激动、紧张等,可以多与家人、朋友沟通交流,有助于控制血糖。

5、保持良好的作息习惯

患者还应该保持良好的作息习惯,避免熬夜,保持充足的睡眠,有助于增强体质,维持血糖的稳定。

如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。

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登革热的传播媒介
登革热的主要传播媒介是埃及伊蚊和白纹伊蚊。这两种蚊子通过叮咬感染者后携带登革病毒,再叮咬健康人时将病毒传播给新的宿主。埃及伊蚊和白纹伊蚊在热带和亚热带地区广泛分布,其繁殖和活动与气候条件密切相关,尤其在雨季或积水环境中更易大量繁殖。埃及伊蚊是登革热传播的主要媒介,常见于城市和居民区,偏好在小型人工容器积水中繁殖,如花盆、轮胎、水桶等。白纹伊蚊则多分布于郊区和农村,适应性强,可在多种环境中繁殖。这两种蚊子的活动时间主要集中在清晨和傍晚,叮咬高峰期为日出后2小时和日落前2小时。登革病毒的传播依赖于蚊虫的叮咬行为。蚊子叮咬感染者后,病毒在蚊体内繁殖并扩散至唾液腺,再次叮咬时通过唾液将病毒注入新宿主。病毒在人体内的潜伏期通常为4-10天,随后可能出现发热、头痛、肌肉痛等症状。蚊虫密度高、环境卫生差及气候温暖潮湿的地区,登革热传播风险显著增加。控制登革热传播的关键在于减少蚊虫密度和切断传播链。清除蚊虫繁殖场所是有效的预防措施,如定期清理积水容器、覆盖储水设施、使用杀虫剂等。社区参与和公共卫生宣传对提高防控意识至关重要。此外,个人防护措施如使用蚊帐、驱蚊剂和穿着长袖衣物,可减少被蚊虫叮咬的机会。建议加强蚊虫监测和防控措施,尤其在疫情高发季节。公众应积极参与环境卫生整治,减少蚊虫繁殖场所。出现发热等症状时,应及时就医并告知旅行史或接触史,以便早期诊断和治疗。
邬喆斌副主任医师

中山大学附属第三医院

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登革热痊愈后注意事项有哪些
登革热痊愈后注意事项包括注意休息、注意饮食、注意防范、适当运动、避免感染等。1、注意休息患者在痊愈后需要注意休息,避免过度劳累,以免加重病情。同时,患者还需要保持充足的睡眠,有利于提高身体免疫力。2、注意饮食在日常生活中,建议患者适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物,如胡萝卜、鸡蛋等,可以补充机体所需要的营养物质,有利于增强抵抗力。但需要注意的是,患者应避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物,以免对胃肠道造成刺激,引起腹痛、腹泻等不适症状。3、注意防范由于登革热是由蚊虫叮咬而引起的疾病,因此建议患者在日常生活中需要注意做好防蚊措施,外出时可以通过穿长袖长裤的方式避免被蚊虫叮咬。另外,患者还需要注意做好皮肤的清洁工作,避免挠抓患处,以免引起皮肤破损的情况发生。4、适当运动在登革热痊愈后,患者也需要适当进行体育锻炼,比如跑步、游泳等,从而促进体内的血液循环,也可以增强自身的免疫力。5、避免感染患者在登革热痊愈后,还需要注意个人卫生,勤洗手、勤换衣物等,同时也要避免去花草树木过多的地方,以免出现交叉感染的情况。若出现不适症状时,建议患者及时前往医院就诊治疗。
林潮双主任医师

中山大学附属第三医院

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登革热起红疹怎么回事,怎么办
登革热起红疹,可能是蚊虫叮咬、毒素刺激、过敏反应、感染、药物反应等原因引起的,需要根据不同原因采取针对性措施进行治疗。1、蚊虫叮咬登革热是由登革病毒经蚊虫叮咬传播的急性传染病,如果患者在患病期间被蚊虫叮咬,可能会导致局部皮肤出现红肿、瘙痒等症状。建议患者可以使用肥皂水进行清洗缓解症状,也可以遵医嘱涂抹炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏等药物治疗。2、毒素刺激登革热的患者可能会出现发热、皮疹、头痛等症状,主要是由于登革病毒进入人体后,会在人体内大量繁殖,产生毒素对机体造成刺激导致的。建议患者可以在医生指导下使用利巴韦林颗粒、阿昔洛韦片等抗病毒药物进行治疗。同时,患者也可以遵医嘱通过针灸等方式进行辅助治疗。3、过敏反应如果患者属于过敏体质,可能会对蚊虫叮咬时残留的唾液出现过敏反应,从而引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。建议患者可以遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等抗组胺药物进行治疗。同时,患者也可以遵医嘱外用炉甘石洗剂、复方醋酸地塞米松乳膏等药物缓解瘙痒症状。4、感染登革热的患者还可能会因为病情加重而出现细菌感染的情况,从而引起皮肤发红、局部肿胀等不适症状。建议患者及时就医,可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等抗生素类药物治疗。同时,患者也可以遵医嘱外用夫西地酸乳膏、红霉素软膏等药物缓解不适症状。5、药物反应如果患者在发病期间服用过抗生素类药物,如阿莫西林胶囊、头孢克肟片等,可能会导致体内出现不良反应,如皮疹、皮肤瘙痒等。通常属于正常的生理现象,一般不需要特殊治疗,建议患者可以通过多喝水的方式,促进药物代谢。在日常生活中,患者应注意个人卫生,勤洗澡和更换衣物,避免发生传染或交叉感染的情况。
邬喆斌副主任医师

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登革热三红三痛症状是什么
登革热是由登革病毒经蚊媒传播引起的急性虫媒传染病,三红三痛症状可能为发热、皮疹、头痛、肌肉和关节痛、淋巴结肿大等。1、发热登革热患者通常会出现突然高热的症状,腋下部位体温可超过39°C,甚至部分患者的腋下部位的温度可高达40°C,此类症状会持续多日,同时还会伴有寒战现象。2、皮疹皮疹是登革热的典型症状之一,通常在发热后1-2天出现,多为斑丘疹或麻疹样皮疹,也可呈猩红热样皮疹或出血性皮疹。皮疹多先在四肢出现,然后蔓延至躯干和胸部,最后达到手掌和足底。3、头痛头痛也是登革热患者的常见症状之一,多为钝痛或搏动性疼痛,可持续数天。4、肌肉和关节痛登革热患者的肌肉和关节也会出现疼痛的症状,多为酸痛或刺痛,也可表现为持续性的肌肉疼痛。5、淋巴结肿大部分登革热患者还会出现淋巴结肿大的情况,通常为非化脓性,质地相对较硬。如果患者出现上述症状,建议及时前往医院就诊治疗。对于确诊为登革热的患者,可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药进行退热、止痛治疗。患者还可以在医生的指导下通过饮用口服补液盐、生理氯化钠溶液等药物进行治疗,以免因脱水而导致病情加重。
林潮双主任医师

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登革热出血怎么回事,怎么办
登革热出血主要是由于登革病毒进入人体后,会在体内大量繁殖,导致血小板减少,从而引起皮下出血的情况。登革热出血的患者可以通过日常调理、一般治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗等方式进行改善。1、日常调理患者平时要注意避免吃辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒、芥末等,以免加重出血症状。患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、苹果、柚子等,可以补充身体所需营养物质,提高自身免疫力,对于不适症状的缓解也有一定益处。2、一般治疗登革热是一种由登革病毒引起的急性虫媒传染病,主要通过埃及伊蚊叮咬传播。患者可能会出现皮疹、发热、出血等症状。如果患者出血量比较少,可以使用干净的毛巾对局部进行冷敷,能够促进毛细血管收缩,从而减少出血的情况。3、药物治疗如果患者出血量比较多,可以在医生的指导下使用酚磺乙胺注射液、蛇毒血凝酶注射液等药物进行止血治疗。同时,患者也可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物进行抗炎治疗。4、手术治疗如果患者病情比较严重,出现了严重的出血现象,则需要及时就医,在医生指导下通过手术的方式进行治疗,如脾切除术等。5、中医治疗登革热出血的患者还可以通过中医治疗的方式进行缓解,可以遵医嘱服用加味逍遥丸、小柴胡颗粒等中成药进行调理。同时,患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。在日常生活中,建议患者注意做好个人防护措施,避免去蚊虫较多的地方,出门时可以通过穿长衣、长裤的方式尽可能降低发生登革热出血的概率。如果出现了明显的不适症状时,建议患者及时就医治疗,以免延误病情。