鱼籽好消化吗
2023-08-11 14:36:49
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科
鱼籽通常不太好消化，但是适当吃一些鱼籽，可以帮助身体补充营养，对身体有一定的好处，但如果过量食用，则可能会导致出现消化不良的情况。
鱼籽是鱼卵腌制或干制品的统称，属于一种高蛋白的食物，其中含有的营养成分是比较多的，比如有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、钙元素、铁元素等，适当地吃一些鱼籽，能够补充身体所需要的营养，有利于身体的健康。但由于鱼籽中含有的蛋白质含量比较多，如果一次性吃得太多，有可能会加重胃肠道的负担，从而引起消化不良，有可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。建议患者可以通过腹部顺时针按摩的方式，促进胃肠道蠕动，有利于改善消化不良的症状，同时还可以遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
平时应注意保持良好的饮食习惯，不可以暴饮暴食，三餐应定时定量，还应注意营养均衡，可以适当吃苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等水果和蔬菜。同时还可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，但是要注意不可以过度挑食，以免导致出现营养不良的情况。