小豌豆煮水喝的功效有哪些

小豌豆是一种常见的食物。小豌豆煮水喝的功效主要包括补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助降血压等，平时可以适量饮用。

1、补充营养

小豌豆里面含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，用小豌豆煮水喝，能够补充身体所需要的营养，适量食用对人体健康有一定的好处。

2、促进消化

小豌豆中含有丰富的膳食纤维，用小豌豆煮水喝能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。

3、辅助改善便秘

小豌豆中富含丰富的果胶，果胶能吸附肠道内的毒素，起到辅助改善排便不畅的作用，适合排便不畅的人群饮用。

4、辅助减肥

小豌豆含有丰富的淀粉，可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，在一定程度上能够起到辅助减肥的作用。

5、辅助降血压

小豌豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、叶酸等营养成分，高血压患者适量饮用后可以软化血管，对病情恢复有一定的帮助作用。

需要注意的是，对小碗豆过敏、肾功能不全的人，要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现腹胀、腹痛等症状，建议患者及时到正规医院就医治疗。