早上起来一侧太阳疼可能是睡眠姿势不当、睡眠不足、偏头痛、高血压、三叉神经痛等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致肌肉紧张和血液循环不畅，从而引起太阳穴疼痛。调整睡眠姿势可能有助于缓解疼痛。例如，使用较硬的枕头可以支撑颈部，减少头部对侧的压力。
2.睡眠不足
睡眠不足会导致身体疲劳，大脑可能没有得到充分的休息，导致太阳穴部位出现胀痛。保证充足的睡眠时间有利于减轻不适症状，患者平时要养成良好的作息习惯，不要熬夜。
3.偏头痛
偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其发作时会引起颅内压增高，压迫刺激三叉神经，通常表现为单侧、搏动性的头痛，可能持续数小时至数天，并可能伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。非甾体抗炎药如阿司匹林、布洛芬可用于轻度至中度偏头痛的急性治疗。某些食物如巧克力、奶酪、酒精、咖啡因等可能诱发偏头痛，应尽量避免。
4.高血压
当血压持续升高时，会对脑部血管产生压力，使局部血管收缩，从而引起缺血缺氧的现象发生，导致太阳穴部位出现疼痛的症状。当血压急剧升高时，还可能出现剧烈头痛、恶心、呕吐、鼻出血、烦躁不安、抽搐，甚至昏迷等症状。降压药物如硝苯地平、普萘洛尔等能降低血压水平，改善症状。建议保持情绪稳定，避免引起血压波动。
5.三叉神经痛
三叉神经受到炎症、外伤等因素影响后，在受到机械刺激或触摸时会发生短暂的电生理活动，从而引起阵发性的剧烈疼痛。这种疼痛通常突发突止，每次持续数秒到数十秒，发作时可能伴有同侧面部潮红、面肌抽搐、流泪等症状。卡马西平、加巴喷丁等药物具有抑制神经传导的作用，能够阻断异常放电，缓解疼痛症状。
建议进行头颅磁共振成像以排除其他潜在的器质性疾病，同时注意休息，避免过度劳累，保持充足睡眠。可适当按摩太阳穴，以减轻疼痛症状。