腿总是淤青可能跟太瘦有关系，也可能是外伤、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等原因引起的，需要在明确病因后接受有效的治疗。
1、太瘦
如果患者身体太瘦，可能会导致皮下的脂肪过少，从而使皮肤的保护屏障受损，导致血管破裂，出现皮下淤血的情况。患者可以通过多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，改善症状。
2、外伤
如果患者的腿部受到外力撞击，可能会导致皮下毛细血管破裂，从而出现皮肤发红、疼痛等症状。患者可以在受伤24小时内通过冰袋冷敷的方式，促进毛细血管收缩，缓解症状。受伤24小时后，患者可以通过毛巾热敷的方式，促进局部血液循环，缓解症状。
3、过敏性紫癜
过敏性紫癜是一种侵犯皮肤和其他器官细小动脉和毛细血管的过敏性血管炎，患者可能会出现皮疹、腹痛等症状，还可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用醋酸泼尼松片、盐酸氯雷他定片等药物进行治疗。
4、血小板减少性紫癜
血小板减少性紫癜是一种免疫性综合性疾病，由于体内血小板减少，会导致凝血功能异常，从而出现皮肤黏膜瘀斑、牙龈出血等症状。患者可以在医生的指导下使用达那唑胶囊、重组人促血小板生成素注射液等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过脾切除术等方式进行手术治疗。
5、再生障碍性贫血
如果身体受到了细菌的感染，或者是服用了某些化学类药物，可能会导致骨髓造血功能减退，容易出现再生障碍性贫血的情况，也有可能会导致皮肤黏膜出血。患者可以遵医嘱使用酚磺乙胺注射液、氨甲苯酸注射液等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，有助于增强体质。