毕业焦虑症一般是指临近毕业时出现的紧张、不安等情绪反应。通常情况下，引起该疾病的原因包括对未来担忧、对校园生活的留恋、学习压力大、自卑心理以及就业困难等；患者可以通过深呼吸、适当运动等方式进行缓解。
1.对未来担忧：部分即将毕业的学生可能会担心找不到合适的工作或者无法适应新的工作环境，从而导致心情烦躁、焦虑不安等情况发生。此时建议学生多与家人朋友沟通交流，也可以寻求专业心理咨询师的帮助来减轻负面情绪。
2.对校园生活的留恋：对于即将毕业的学生来说，可能对校园生活会有一定的不舍之情，容易引发忧伤、焦虑等症状。此时可以尽量回忆过去的美好时光，并且积极参与到学校的毕业典礼中去，以缓解自己的不良情绪。
3.学习压力大：如果在读期间的学习任务比较繁重，可能会给自己施加过大的压力，进而产生焦虑感。此时需要及时调整心态，避免给自己太大的压力，必要时可咨询老师的意见，共同商讨解决方案。
4.自卑心理：有些学生可能存在自卑的心理，觉得自己能力不足，难以应对未来的生活和工作，所以会出现焦虑、抑郁的情绪。建议这类人群要积极地面对现实，相信自己能够克服困难，同时也要学会接受自己的缺点和不足。
5.就业困难：毕业生面临就业的压力也比较大，有些人可能由于各种原因而无法找到理想的工作岗位，就会表现出焦虑、失落等不良情绪。这时应该保持乐观的心态，不要过于悲观消极，还可以通过参加招聘会、向招聘公司投递简历等方式增加求职成功的概率。
除此之外，还可能是家庭因素等原因引起的。若上述方法未能有效改善，则需及时就医诊治。患者也应调节心情，树立自信心。患者也应保持良好的心情，避免情绪激动，以免影响病情恢复。