腰扭伤了不能吃什么食物

腰扭伤了不能吃辛辣刺激的食物、油腻的食物、生冷的食物、高盐的食物以及含酒精的饮品等。

1、辛辣刺激的食物

腰扭伤后会导致局部软组织损伤，患者会出现腰部疼痛、活动受限等症状。此时患者需要避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，这些食物会刺激伤口，不利于病情恢复。

2、油腻的食物

腰扭伤后患者也要避免吃油腻的食物，比如肥肉、炸鸡、烤鸭等，油腻的食物会增加胃肠道负担，有可能会导致患者出现腹胀、腹泻等不适症状，影响身体健康。

3、生冷的食物

腰扭伤后患者也要避免吃生冷的食物，比如冰淇淋、冰饮料、冰块等，可能会导致患者局部的毛细血管出现收缩，从而导致患者腰部的血液循环不畅，影响到病情的恢复。

4、高盐的食物

腰扭伤后患者也要避免吃高盐的食物，比如咸菜、腊肉等，高盐的食物会导致身体内的水分和钠元素增多，容易导致身体内的水分增加，增加肾脏负担，不利于病情恢复。

5、含酒精的饮品

比如啤酒、白酒等。酒精会对机体产生一定的刺激，患者在腰扭伤后吃含酒精的饮品，可能会导致疼痛症状加重，不利于病情恢复。

建议腰扭伤的患者在扭伤后第一时间进行冰敷，可以收缩局部毛细血管，缓解肿胀的症状。在扭伤48小时后，患者可以通过局部热敷的方式，促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。患者可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，促进病情恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行治疗。