高血压工作要注意的事项主要包括饮食调理、劳逸结合、适当运动、心理调节、定期复查等。
1、饮食调理
高血压患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡的食物为主，避免高盐油腻的饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、劳逸结合
平时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要避免做重体力劳动，否则可能会导致病情加重，影响身体健康。
3、适当运动
患者平时还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打太极拳等，可以增强自身免疫力，有利于病情的恢复。
4、心理调节
患者还要保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，可以多与家人朋友交流和沟通，避免精神压力过大。
5、定期复查
高血压患者还需遵医嘱定期复查，了解病情的控制情况，如果出现不适症状，需要及时就医治疗。
日常生活中，患者应注意监测血压的变化，如果出现血压升高的情况，患者需要在医生指导下服用药物控制血压，不可自行停药或者更改药物剂量。如果患者出现血压异常的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。