姨妈期吃什么胃口好一点

姨妈期指的是月经期，通常情况下，没有月经期吃什么胃口好一点这种说法。月经期女性可以适当吃小米粥、红枣枸杞粥、菠菜等食物，也可以遵医嘱服用相关药物进行调理。

1、小米粥

小米粥属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的碳水化合物、氨基酸、蛋白质、矿物质等营养物质，女性在月经期适当吃小米粥，可以补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，改善消化不良的情况，胃口可能会变好。

2、红枣枸杞粥

红枣枸杞粥主要由红枣、枸杞、米粥组成，其中红枣含有丰富的铁元素，而枸杞含有枸杞多糖，适当吃红枣枸杞粥，可以补充身体所需要的铁元素，在一定程度上可以预防贫血。而且红枣枸杞粥属于一种比较容易消化的食物，可以辅助改善食欲不振的情况。

3、菠菜

菠菜含有丰富的维生素、膳食纤维、铁元素等营养成分，具有促进胃肠道蠕动、加快身体新陈代谢等作用。如果女性在月经期存在便秘的情况，适当吃菠菜可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘，缓解胃口不好的症状。

除此之外，也可以适当吃山药粥、鲫鱼汤等食物，如果胃口不佳，患者可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗，从而使胃口变好。