膝关节置换术后第一天能做什么康复训练

膝关节置换术后的患者，在第一天时可以进行足趾活动、踝泵运动、股四拉伸、直腿抬高以及下肢旋转等动作。

1.足趾活动：在做完手术之后，患者可以在医生的指导下进行足趾抓握的动作，并且保持3-5秒的时间。这样能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够达到消肿的效果。

2.踝泵运动：主要是通过脚尖向背的方向活动，然后再逐渐转向外侧的方式进行锻炼，也可以配合腿部屈曲和伸展的动作来帮助恢复。

3.股四拉伸：在术后第一天的时候，还可以让家属辅助进行大腿前侧肌肉的牵张训练，或者是利用弹力带进行抗阻训练，从而缓解不适症状。

4.直腿抬高：在刚开始练习的时候时间不宜过长，以免导致身体出现不良反应。随着时间的推移，逐渐增加直腿抬高的高度，直到最高点停留10秒左右即可。

5.下肢旋转：如果只是单纯地躺在床上不动，则可能会导致血液流通不畅的情况发生。所以患者也可以遵医嘱适当做一些下肢旋转的动作来进行改善，但是需要循序渐进，避免过度劳累。

除此之外，还可能包括平躺抬腿、坐位平衡等方式。建议患者定期到医院复查，了解病情的发展情况。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。