阳光抑郁症一般指微笑抑郁症，患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、疲劳乏力、睡眠障碍、身体疼痛等表现症状，建议密切关注自身情绪变化，及时寻求专业帮助。
1、情绪低落：由于大脑神经递质失衡，如血清素、多巴胺等分泌减少，影响了情绪调节中枢，患者情绪处于低落状态，可能出现持续的悲伤、沮丧情绪。
2、兴趣减退：患者可能对以往感兴趣的活动缺乏热情和动力，这是因为疾病影响了大脑的奖赏系统，使得患者无法从日常活动中获得愉悦感和满足感。
3、疲劳乏力：患者常感到极度疲倦，身体和精神都缺乏能量，这可能是由于神经递质紊乱影响了身体的代谢和神经系统功能，导致身体机能下降。
4、睡眠障碍：大脑中神经递质失衡会干扰睡眠调节机制，影响睡眠周期，导致入睡困难、多梦或早醒等问题。患者可能出现失眠或睡眠过多的情况。
5、身体疼痛：可能会出现头痛、胃痛、背痛等身体不适症状，这是因为情绪问题通过神经-内分泌系统影响了身体的生理功能，导致身体出现各种不适。
建议患者适当进行运动，如散步、瑜伽或游泳等，运动能促进大脑分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，有助于改善情绪。同时，要学会释放压力，可通过与朋友、家人倾诉或参加社交活动来缓解内心的压抑。