串柿子功效与作用

2023-08-14 09:31:17

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

串柿子一般指柿子。

柿子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需的营养物质,有利于身体健康。柿子中含有丰富的水分和膳食纤维,食用后可以促进肠道蠕动,有利于软化大便,从而起到润肠通便的作用。便秘的患者可以适量食用柿子,有利于改善便秘的情况。柿子中含有的维生素A,可以促进眼睛内感光色素的形成,改善视力,同时还可以缓解眼睛疲劳。柿子中含有维生素C、维生素E等营养成分,患者适量食用可以促进体内胆固醇的代谢,在一定程度上还可以辅助降低胆固醇。此外,柿子中含有丰富的铁元素,可以促进血红蛋白的合成,帮助改善贫血的症状。

但不建议患者空腹食用柿子,因为柿子中含有大量的鞣酸和果胶,空腹食用可能会导致胃酸分泌过多,从而出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。另外,柿子中含糖量比较高,糖尿病患者要避免食用,以免导致血糖升高,不利于病情的恢复。

展开全部内容
相关推荐