不开心和抑郁症的区别

不开心和抑郁症的区别主要在于定义不同、症状不同、病因不同、治疗方式不同、预后不同等，如果患者出现不开心的情绪，建议及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。

1、定义不同

不开心是一种消极的情绪，表现为对任何事情都提不起兴趣，情绪不高涨。而抑郁症是一种以情绪低落为主要表现的精神心理障碍，通常会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状。

2、症状不同

不开心时，患者可能会出现闷闷不乐、情绪低落、意志消沉等症状。而抑郁症患者会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓、睡眠障碍等症状，可能会伴有一些躯体症状，如食欲减退、胸闷、气短、心慌等。

3、病因不同

不开心通常是由于生活或者工作压力过大，导致精神过度紧张、焦虑而引起。而抑郁症通常是由于心理因素、生理因素、社会因素等原因所引起，由于患者长期处于抑郁的情绪中，会导致神经内分泌出现紊乱，从而引起抑郁的情况。

4、治疗方式不同

对于不开心的患者，可以通过适当运动、听音乐、与他人沟通等方式缓解心理压力，改善不开心的情况。而对于抑郁症的患者，则需要在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，还可以配合医生联合心理治疗的方式进行治疗。

5、预后不同

不开心的患者通过积极调整心态，一般可以缓解。而抑郁症的患者如果不积极配合医生进行治疗，可能会导致病情加重，严重时还可能会出现自伤、自杀等行为，严重危害社会以及患者的生命安全。

患者在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于排解压力，保持心情愉悦。患者亦可以采取冥想的方式放松，冥想有助于放松身心，清除杂念，尝试在安静的地方坐下，闭上眼睛，专注于呼吸。