经期喝红枣泡水比较好。但如果本身存在月经量增多或痛经的情况，则不建议饮用。
红枣是一种中药材，具有补中益气、养血安神的功效。如果女性在平时生活中适当喝一些红枣泡的水，能够起到辅助缓解痛经的作用，并且还能够在一定程度上促进经血排出，对于改善经期腹痛的症状也有一定的帮助作用。因此，此时是相对较好的。
但由于红枣属于温性药材，如果女性本身存在月经量多的情况，则不建议饮用。以免导致月经量进一步增加，延长经期时间，增加身体负担。另外，部分女性在经期容易感到腹部不适或是有痛经症状，红枣水可能因其温补性质加重这些症状，尤其是在体质偏热的情况下更为明显。
女性来月经时要注意休息，不要进行剧烈运动和过度劳累，还要注意保持局部清洁卫生，每天用温水清洗外阴，避免感染。建议饮用温热的红枣水，避免冷饮对胃肠道的刺激。