牛骨头的热量高吗

牛骨头的热量一般是比较高的，建议适量食用。

牛骨头中含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，此类营养成分具有很高的营养价值，可以很好的补充身体所需的营养。但是牛骨头的热量比较高，每100克牛骨头中含有200大卡左右的热量，如果在减肥期间，一般不建议食用，以免导致热量堆积，转化为脂肪，从而影响减肥的效果。

在日常生活中，要注意适量食用牛骨头，不可过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用牛骨头后，出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。